Kylmäaltistuksella tiedetään olevan merkittäviä vaikutuksia kehon metaboliassa, oli kyse sitten paikallisesti annettavasta kylmähoidosta, kylmävesialtistuksesta tai kokovartalon huippukylmästä. Lääketieteellisiä tutkimuksia on jo pitkään tehty reumaan ja muihin tulehdusperäisiin liittyen ja tehdyt havainnot osoittavat selkeää korrelaatiota oireiden lievittämiseen. Myös kylmäaltistuksen vaikutuksesta kehon rasitustilasta palautumiseen on paljonkin tutkimusnäyttöä, erityisesti urheilusuoritusten jälkeen. Kylmähoidolla on todettu olevan vaikutusta myös ihon

  Kahden tunnin soittotreenien jälkeen Anssi Mustonen makasi soittokämpän lattialla tuskissaan hiestä märkänä. Irvistys kasvoilla ei ollut heviposeerausta vaan aitoa tuskaa. Pikkuhiljaa olkapäähän pesiytynyt kutsumaton vieras kiristi otettaan bändin rumpalista: ”T-paitaa ei voinut kuvitellakaan riisuvansa ilman saksia”. Kipu ei lopulta hellittänyt unissakaan, vaan herätti miehen pari kertaa yössä. Tuska oli asettunut taloksi ja Anssilla oli